Se focalizziamo infatti la nostra attenzione su ciò che abbiamo perso o che potremmo perdere, sarà per noi inevitabile soffrire. Al principio i pensieri positivi ⦠Il pensiero positivo è un argomento molto dibattuto nella crescita personale che divide le persone in due correnti di pensiero. Lamentarti ti permette di avere sempre qualcosa di cui parlare e di non dover fare niente per cambiare la situazione. Cosa provi quando senti questa frase? ... Alcuni psicologi suggeriscono inoltre di stilare una serie di pensieri positivi del giorno , mantra preziosi da leggere e rileggere per vivere la vita un pensiero positivo alla volta. ALLENA LA PROSPETTIVA POSITIVA – Ogni sera prima di andare a dormire scrivi tre cose che sono andate bene durante la giornata e spiega i motivi per cui questo è accaduto. Tutto è equilibrio, non ci sono suoni. Martin Seligman, uno dei ricercatori più famosi dell’ottimismo, nonché fondatore della Psicologia Positiva, afferma come essere ottimisti dipenda dallo stile di attribuzione che siamo soliti adottare. Eppure, ormai lo sappiamo bene, il pensiero positivo è un alleato importante del buon vivere e vale senz’altro la pena imparare qualche facile strategia che ci aiuti vivere meglio. [Anonimo]. Questo semplice adagio è molto utile per capire il processo che trasforma i nostri pensieri in eventi veri e propri. Per cui una delle chiavi per riuscire ad aumentare i nostri stati positivi e prosperare anche in mezzo alle difficoltà è la capacità di mantenere e sviluppare un pensiero ottimista. Tenete sempre a mente che lo scopo di questo blog è fornire strumenti utili a tutte le donne che vogliono vivere una vita appagante. Se io desidero il meglio per la mia famiglia e i miei amici, sto dimostrando loro che li amo e che mi preoccupo per il loro benessere. Questo esercizio serve per focalizzarci maggiormente sugli avvenimenti positivi della nostra giornata così da attrarre altri pensieri positivi. Nonostante ciò, il vero problema arriva quando si âdesidera il peggioâ per una persona che detestiamo. I pensieri positivi per stare bene nel corpo e nella mente: ecco perché il benessere parte dalla testa ma anche dal corpo ... Liberare le emozioni è il segreto per vivere meglio. Quando ho scritto l’articolo dedicato alle frasi positive, ho riportato questa citazione. La tecnica del ma è molto utile quando tendiamo a vedere il lato negativo delle cose, tralasciando quello positivo. I pensieri condizionano lâagire e attirano o meno eventi positivi e negativi. Denis Waitley. Come sempre però eccedere in un lato o in un altro ci danneggia e se siamo tendenzialmente negativi questi 3 esercizi di pensiero positivo sono molto utili per bilanciare i nostri pensieri. UNA PREOCCUPAZIONE ALLA VOLTA E SOLO SE SERVE – Ammettiamolo: ci arrabbiamo spesso per piccole cose di scarsa importanza. Certo, ogni periodo ha la propria difficoltà e ogni era ha avuto i suoi problemi: quello nostro non è diverso. I campi obbligatori sono contrassegnati *, © Copyright 2015 - 2020 by CrescitaIndividuale.com - All Rights Reserved - P.IVA 12056360014 | Regolamento | Privacy Policy | Cookie Policy | Cookie Settings, 7 trucchi per ricordare i nomi delle persone, Domande per conoscersi: conosci te stesso, Ego: cos'è e come rinnovarlo per aprirsi alla conoscenza di sé, Come aumentare l'autostima (davvero) passo dopo passo, Libri sull'autostima: i migliori 7 per farla impennare, Profezia che si autoavvera: cos'è e come uscirne, Pensieri positivi: come svilupparli per vivere meglio. ... 40 Pensieri positivi per vivere al meglio; Se hai apprezzato questo articolo ti invito a condividerlo sul tuo social preferito così da aiutarmi a far crescere il blog e aiutare un’altra persona a pensare positivo. Do il mio consenso affinché un cookie salvi i miei dati (nome, email, sito web) per il prossimo commento. Resta a casa al sicuro. Eppure resistere e riuscire ad affrontarle è possibile anche nelle condizioni più dure e dolorose, e persino riuscire in esse a prosperare e rifiorire. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Ecco i 6 principali finti vantaggi da lasciare andare per fare spazio ad almeno 10.000 nuovi pensieri positivi ð: #1 Ti puoi lamentare. Questo vale nel lavoro come nella vita privata. Lo stile di attribuzione non è altro che il modo in cui abitualmente spieghiamo a noi stessi perché accadono eventi che ci riguardano. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. 5-giu-2020 - Esplora la bacheca "Pensieri positivi" di Francesca Ruggieri su Pinterest. SVEGLIARSI BENE. Passiamo al secondo esercizio sul pensiero positivo. In ogni momento infatti il nostro cervello è attraversato da pensieri di ogni genere, ed è stato dimostrato che ciò che pensiamo influenza le nostre emozioni e di conseguenza il nostro benessere e felicità. In particolar modo passiamo da un estremo all’altro, stereotipando il pensiero positivo e le sue declinazioni. Come essere ottimisti: come vivere meglio e allenare il pensiero positivo con le strategie per imparare ad essere ottimista e guardare al futuro Il rancore e la delusione sono sentimenti negativi che ci avvelenano e che ci costano, tra l’altro, molte energie. 18 dic 2017 - Esplora la bacheca "Pensieri Positivi" di inetworkerit, seguita da 124 persone su Pinterest. Nel libro La via del guerriero di pace, che ti consiglio di leggere, il personaggio chiamato ironicamente Socrate dice al suo discepolo, Dan, di buttare la spazzatura. E poi: è davvero necessario fare dei buoni propositi per settembre? Oggi parliamo di pensieri positivi e di come puoi allenarti ad averne tutti i giorni.. Prima di tutto una premessa. Quando siamo troppo concentrati sugli avvenimenti negativi perdiamo il nostro atteggiamento positivo entrando in una spirale negativa. Se non fai altro che pensare di poter perdere il tuo amore, rischi di vivere in un perenne stato di gelosia che potrebbe p⦠Psyche at Work: aggiunge valore al successo. Pensieri positivi per vivere all'insegna dell'ottimismo Piccole strategie per affrontare le giornate con semplicità e buon umore. Title:Pensieri Positivi : piccoli contributi per vivere meglio. Recenti studi hanno confermato che a muovere le fila della mente, quindi della felicità, sono soprattutto i pensieri. I campi obbligatori sono contrassegnati *. La persona pessimista ritiene che gli eventi positivi siano dovuti al caso o alla fortuna o ad altro. Troviamo un modo per esprimere il concetto in modo alternativo. Come afferma Pietro Trabucchi, autore di numerosi libri sulla perseveranza e la resilienza, possediamo dentro di noi come un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra resilienza. Scommetto che hai avuto la sensazione che la prima parte della frase, “sei stato molto bravo”, abbia perso di importanza. Riuscire a guardare il mondo e il nostro futuro con una visione più positiva può fare la differenza.. 4# Crea connessioni. Socrate però non si riferisce alla spazzatura di casa ma a quella che si trova nel nostro cervello. Abbiamo mai testato davvero i pensieri positivi per vivere meglio? Riuscire ad avere pensieri positivi permette di vivere meglio e di godersi di più la vita, togliendo spazio a problemi e preoccupazioni: ecco come fare Essere positivi non è sempre facile. C’è chi pensa si tratti di una baggianata più dannosa che benefica e chi lo inneggia come il sistema definitivo per ottenere qualunque cosa si desideri. Nel momento in cui pensiamo qualcosa influenziamo il nostro comportamento che di conseguenza influenza le nostre azioni e il mondo materiale che ci circonda. 1. È importante riuscire a mantenere l’ottimismo in questo momento difficile, durante l’emergenza Coronavirus. Pensa ad esempio allâamore: 1. Vediamo ora 3 esercizi per evitare i pensieri negativi e sfruttare quelli positivi. C’è un detto di cui è difficile stabilirne l’autore che recita: Fai attenzione ai tuoi pensieri, perché diventano parole.Fai attenzione alle tue parole, perché diventano le tue azioni.Fai attenzione alle tue azioni, perché diventano abitudini.Fai attenzione alle tue abitudini, perché le tue diventano il tuo carattere.Fai attenzione al tuo carattere, perché diventa il tuo destino. Una volta giunti nella sfera della consapevolezza possiamo scegliere quali di essi coltivare e rafforzare, quali invece è necessario lasciare andare. Un pensiero per essere considerato positivo non può essere superficiale ed escludere, piuttosto deve andare in profondità, favorire la comprensione (dal latino com-prendere ‘com’+’prehendere’ ossia “prendere con“).Pensare “va tutto bene” anche quando si sta soffrendo equivale a negare e rifiutare la sofferenza. Il pensiero positivo è un argomento molto dibattuto nella crescita personale che divide le persone in due correnti di pensiero. Sono stato molto bravo ma ho sbagliato a fare il lavoro. Pensieri per Vivere Meglio - Libro di Omar Falworth - Prendere la vita nelle proprie mani e farla diventare meravigliosa - Scoprilo sul Giardino dei Libri. dipendano dalle proprie caratteristiche, che considera stabili e durature e che riguardano la sua persona. Non sottovalutare mai il potere dei pensieri! Scopri questi dieci pensieri positivi di autori celebri e inizia a sentire le ... «Vi dirò il mio segreto per liberare la mente dai pensieri negativi. 4 Dicembre 2020 – 20 Febbraio 2021 – Corso on-line per Operatore all’infanzia- VII EDIZIONE, 6-7-13-14- 20-21-27-28 NOVEMBRE – CORSO ONLINE DSA E BES BASE, 4-5-11-12-18-19 DICEMBRE CORSO ONLINE – DSA E BES AVANZATO, 9-10-16-17-23-24-30-31 ottobre CORSO ONLINE: Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD) e Disturbo Oppositivo Provocatorio (DOP) – strategie di intervento didattiche e comportamentali, COMING SOON- CORSO IN AULA TEORICO PRATICO DI ARTETERAPIA, 16-17-23-24 OTTOBRE 2020 CORSO ONLINE: BES, DISABILITA’ E LIBRI TATTILI PER ALUNNI CON DEFICIT VISIVO, COMING SOON – CORSO PER TRAVEL DESIGNER ONLINE, COMING SOON – METODO CAVIARDAGE® PER LE PROFESSIONI DI AIUTO, COMING SOON – CORSO LEADER TRAINING DI YOGA DELLA RISATA, OTTIMISMO E PENSIERI POSITIVI PER VIVERE MEGLIO, COME GESTIRE RIUNIONI A DISTANZA IN MODO EFFICACE. Essere ottimisti non significa recitare frasi magiche senza convinzione. Meglio aggiungere vita ai giorni che non giorni alla vita. Adesso, prima di capire come utilizzare i pensieri positivi, smontiamo un po’ di stupidaggini che girano sull’argomento. I pensieri positivi sulla vita aiutano l'ottimismo e la sana azione, leggi le frasi motivazionali più belle e gli aforismi per vivere momenti sereni e privi di ansia Una delle vie più semplici per aumentare la vostra positività è quella di esprimere gratitudine. La prima è che con pensiero positivo sâintende di tutto e di più, molti psicologi dicono sia un modo per illudersi, per cui ti spiego cosa intendo io. Che senso ha? Pensiero positivo. Il pensiero della Privazione è il primo vampiro mentale di cui dobbiamo sbarazzarci se vogliamo tornare a pensare positivo. Tutto dipende da come usiamo il pensiero positivo e come lo sfruttiamo per migliorarci. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Come dicevo i pensieri positivi non sono la panacea a tutti i mali e talvolta è utile pensare un po’ negativamente per prepararsi al peggio. Pensieripositivi.it rapporto : L'indirizzo IP primario del sito è 151.0.216.211,ha ospitato il Italy,Milan, IP:151.0.216.211 ISP:Basic Informatica TLD:it CountryCode:IT Questa relazione è aggiornata a 27-08-2020 Pensare positivo non significa attirare a sé le cose come nella, Il pensiero positivo non nega la realtà che ci circonda, Pensare positivo non risolve tutti i problemi della vita, Le affermazioni positive non servono per attirare oro e ricchezza, Il pensiero positivo non sostituisce l’impegno e il duro lavoro, Pensare positivamente non significa forzare uno stato d’animo, Pensare positivamente non significa diventare degli inguaribili e ciechi ottimisti, I pensieri positivi non sostituiscono la pianificazione dei propri obiettivi, la strategia e l’azione, Il pensiero positivo non è sufficiente a farti risalire se hai, Oggi sono grato per aver mangiato le cose che mi piacciono, Sono contento per aver passato del tempo con la mia famiglia, Sono grato per aver fatto un passettino in più verso il mio obiettivo, >Sono molto grato che il mio gatto mi abbia fatto le fusa al mio rientro a casa, Sono entusiasta dell’abbraccio ricevuto da mio figlio, Inutile provarci tanto non servirà a niente, Non vado a quella festa tanto non mi divertirò, Inutile andare in quel locale tanto non conoscerò mai nessuno. Un piccolo trucco: quando sentiamo che la collera monta, chiediamoci se domani mattina saremo ancora arrabbiati per quella cosa: se la risposta è no, tanto vale sfogarsi per qualche minuto e poi dimenticare tutto subito. Se già scrivi un diario, ritaglia un piccolo spazio per questo esercizio, ecco qualche esempio. Navigando in rete e parlando con decine di persone ogni giorno noto due cose interessanti. Pensare positivo aiuta soprattutto, quando si stanno vivendo momenti difficili.. Cambiare atteggiamento mentale nei confronti dei problemi, è il primo passo per aumentare la tua positività.. Essere positivi permette di trovare soluzioni a situazioni che sembravano impossibili. Cerchiamo di capire ora, come favorire lâideazione di pensieri positivi. In pratica, chi è ottimista ritiene che le cose negative siano dovute a situazioni limitate e non del tutto controllabili da lui, mentre il pessimista è tipico incolparsi delle situazioni negative che gli capitano come se dipendessero da lui e da sue caratteristiche permanenti. E se lo sai puoi invertire la rotta e fare spazio a pensieri positivi e più realistici. Ecco una raccolta di 10 pensieri positivi da ripetere al ⦠Ovviamente pensare sempre positivamente non è la panacea a tutti i mali, anche il pessimismo può essere utile. Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. In questi casi torna utile uno strumento di cui ho ribadito più volte l’utilità , sto parlando del diario personale e aggiungo che inserire una sezione dedicata alla gratitudine è molto utile per pensare positivo. Esercizi per vivere meglio. Per approfondire questo aspetto ti consiglio di leggere l’articolo sulla profezia che si auto adempie. La nostra mente è continuamente invasa da pensieri di ogni tipo che ci impediscono di vivere e apprezzare il qui e ora. IL PENSIERO FALSO- POSITIVO. Concediti del tempo e non essere impazienti di ottenere i risultati. Il dolore per essere superato non va negato ma vissuto ed ascoltato. Eppure ci sono persone che basano i propri imperi giocando con frasette come queste. Avere pensieri positivi significa guardare la propria vita da un punto di vista più giusto. maggiori informazioni Accetto. Generalmente però siamo tutti sbilanciati verso i pensieri negativi e grazie a questo esercizio possiamo bilanciare la nostra mentalità . Ho sbagliato il lavoro ma sono stato molto bravo. È dunque una capacità umana universale quella di affrontare, superare e addirittura uscire rinforzati da esperienze negative. Riassumo in cinque punti salienti il percorso da intraprendere: Sii amorevole con te stesso. Il ma, è una piccola parola con un grande potere nascosto: se viene inserita correttamente in una frase è in grado di farci percepire il suo significato in modo molto differente. Il pensiero positivo ti permetterà di fare ogni cosa meglio di quanto possa il pensiero negativo. Crescita personale a 360 gradi | Crescita Individuale. Tendiamo quindi a focalizzarci sulla parte del messaggio che viene dopo il ma tralasciando quello che viene prima. L'Universo risponde a ogni tuo enunciato senza distinguere tra affermazioni positive e negative 50 Pensieri Positivi sulla Vita per iniziare al meglio la giornata Per vivere al meglio la nostra vita è importante affrontarla con la giusta positività . Anche se i pensieri sembrano nascere spontaneamente, essi provengono da una parte molto profonda di noi. Se non fai altro che pensare ad un amore ormai perso, rischi di non essere mai pronto per vivere una nuova relazione. Il vero pensiero positivo favorisce l’incontro con le tue potenzialità interiori, con le tue capacità. PARLARE POSITIVO – Il linguaggio deriva dal nostro modo di pensare, ma nello stesso lo condiziona. Come vedi la frase assume immediatamente un altro aspetto e il nostro cervello si focalizza maggiormente sull’affermazione positiva invece che su quella negativa. Solo calma. PENSIAMO AGLI ALTRI – Invece di consumarci nel risentimento per qualcosa che ci aspettavamo di ricevere e che invece non è arrivato, concentriamoci su un gesto generoso da compiere a favore di qualcun altro. 3° fattore: gli stati dâanimo positivi. Per qualcuno l’ottimismo è un atteggiamento spontaneo e una filosofia di vita: altri invece, stentano a vedere il bicchiere mezzo pieno e tendono ad avere una visione più problematica degli eventi quotidiani. Non si tratta di una sorta di âmagiaâ, ma di trovare il modo di vivere meglio adottando semplicemente 7 pensieri. Shawn Achor, psicologo americano, autore di numerosi bestseller sullapsicologia positiva, sostiene che il nostro cervello funziona meglio ed è il 31% più produttivo se si trova in uno stato positivo, rispetto a uno stato negativo, indifferente o stressato. Il pensiero per essere efficace non può rifiutare la realtà, piuttosto dovrebbe aiutare ad affrontarla al meglio. In queste condizioni eccezionali è del tutto normale provare emozioni negative come paura, ansia, rabbia, confusione, senso di inutilità e impotenza. Lavati spesso le mani, mantieni la distanza di un metro dalle altre persone e dai un'occhiata alle nostre risorse per vivere al meglio questo periodo. Come succede spesso, la verità sta un po’ nel mezzo e non possiamo etichettare questa pratica come negativa o positiva in senso assoluto. Se hai tempo per pensare e per gestire al meglio la tua vita sarai più gioioso. Lascia andare i pensieri negativi che ti annegano con uno tsunami: butta la spazzatura. Se, alzandoci al mattino, ripetiamo in continuazione quanto ci sentiamo stanchi, avvertiremo ancora di più la fatica. Scrivere ogni sera almeno 10 cose per cui siamo grati è molto utile per attirare i nostri pensieri positivi. Da questo fatto, che può sembrare banale, si da lâavvio a un volano che difficilmente si arresta se prende velocità. Questo succede perché il ma, se correttamente inserito, cancella tutto quello che viene prima. Ci sono dei modi per vivere meglio ed è la mente la protagonista indiscussa. Per cui una delle chiavi per riuscire ad aumentare i nostri stati positivi e prosperare anche in mezzo alle difficoltà è la capacità di mantenere e sviluppare un pensiero ottimista. Ci precludiamo innumerevoli possibilità perché sono tutti pensieri che conducono a profezie auto avveranti. Proviamo a non pensare a niente per almeno 15 minuti. Shawn Achor e i pensieri positivi. In questi casi è utile ribaltare la frase in questo modo. Copyright Psyche at Work, P.IVA 07504810727. Buttare via i pensieri che non ci occorrono nel presente è molto utile se abbiamo una visione troppo pessimistica e catastrofica del mondo, soprattutto se tendiamo a immaginare moltissimi scenari negativi che potrebbero verificarsi. Visualizza altre idee su Pensieri positivi, Citazioni e Positano. La vita è uno dei doni preziosi di questo universo. Per questo per gestire le emozioni è necessario imparare a scegliere con cura i pensieri che formuliamo. Va da sé che se si riducono quelli negativi e si incrementano quelli positivi, il nostro grado di benessere psicologico sarà più elevato. Scritto da Dott.ssa Federica De Santi il 28/11/2018, modificato il 08/09/2020. Zig Ziglar inquadra molto bene la situazione che ti dicevo, pensare: “inutile tanto non servirà a niente” non apre nessuna porta, mentre invece pensare che “potrebbe servire a qualcosa”, apre una porta. Il pensiero per essere efficace non può rifiutare la realtà, piuttosto dovrebbe aiutare ad affrontarla al meglio. Pensieri per Vivere Meglio â Prendi in mano la tua vita e falla diventare meravigliosa! “E’ dura ma ce la posso fare!”;“Stasera andrò a letto più presto” Consigli per favorire lâideazione di Pensieri Positivi. Speriamo per ⦠Impariamo a pesare i nostri motivi di risentimento e a riservarli a ciò che davvero conta. Il momento più difficile della giornata è sicuramente il risveglio, quando il bioritmo deve ripartire, il nostro corpo si deve riattivare e dobbiamo assumere la carica giusta per affrontare le ore a venire. Come sempre quando un argomento riscuote successo, cominciano a girare le stupidaggini. Pensieri positivi: tutto quello che bisogna sapere per sfruttarli e sviluppare il pensiero positivo. Iniziamo la disanima scoprendo perché è utile conoscere come funziona il pensiero positivo. Pensieri positivi: tutto quello che bisogna sapere per sfruttarli e sviluppare il pensiero positivo.. Guarda alle pietre dâinciampo come a gradini verso le stelle. Cambiare vita, come sappiamo, richiede tanta preparazione e una forte determinazione, in questo processo, volto a vivere meglio, pensare positivo è molto importante. La sostanza non cambia ma percepiamo il senso della frase in modo un po’ più positivo e magari in maniera più propositiva e stimolante. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo. Siamo sicuramente in un periodo storico particolare, difficile. Per cui di nuovo: stiamo focalizzate su un'idea per volta, dato che è semplice e importante: coltivare pensieri positivi fa bene a prescincere, per molte ragioni. I pensieri positivi diventano stupidaggini se gli attribuiamo poteri che non hanno: riguardo a questo punto, ti consiglio di leggere l’articolo sulle bugie della crescita personale. Visualizza altre idee su Pensieri positivi, Citazioni, Riflessioni. Immaginate la superficie di un lago silenzioso e liscio come uno specchio. Esercizi per vivere meglio. 15 pensieri positivi sulla Vita per Vivere Meglio: Ho raccolto qui alcuni dei miei pensieri positivi preferiti e frasi motivazionali , piccole ma significative dosi di ottimismo capaci di ⦠Ed è proprio la resilienza la norma negli esseri umani, non la fragilità; la resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano. La consapevolezza della natura dei nostri pensieri è il primo passo per comprendere fino in fondo se stessi poiché in questo modo è possibile lavorare sugli aspetti da modificare, in questo caso sui pensieri negativi da trasformare in positivi. Pensieri Positivi : piccoli contributi per vivere meglio Questo sito non contiene migliaia di pagine con funzioni incredibili, MP3 o suonerie da scaricare gratis. I pensieri positivi ti possono aiutare a vivere una vita più soddisfacente. Quali possono essere allora dei pensieri positivi sulla vita, delle frasi che possono farci vivere meglio e dormire senza incubi? Positività: pensieri positivi e frasi sullâottimismo per vivere meglio. Qualche esempio? ... Qui devi buttare tutti i pensieri negativi. Se l’assunto di questo modo di dire è vero, anche se non preso alla lettera, è evidente che quello che pensiamo influenza il mondo intorno a noi. Prendi tutte le osservazioni e i pensieri pessimistici che ti girano in testa, e sostituiscili con una visione positiva. UN SALVADANAIO DI RICORDI BELLI – Invece di focalizzare l’attenzione su quello che non va, concentriamoci sui momenti piacevoli che ci capita di trascorrere. In generale chi è ottimista ritiene che gli eventi positivi che gli succedono (per esempio una promozione, un bel voto, il fidanzamento con un buon partner etc.) Un modo per avere il controllo sul pensiero è controllare la nostra attenzione. Per esempio, quel brutto litigio con il tuo ex datore di lavoro. Guarda alle pietre d’inciampo come a gradini verso le stelle. Sito Realizzato da Mirco Peragine, Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. Visto che, specie quando siamo giù di corda, è facile avere la memoria corta, creiamo un luogo in cui collocare la nostra collezione di ricordi felici. 2. Le affermazioni positive non sono la panacea a tutti i mali e non sostituiscono mai il buon senso e il buon uso del proprio cervello. Per riuscirci, niente di meglio che âdisconnettereâ questo flusso di pensieri. Comincerà quindi a crescere lo stato dâanimo. Può essere una cartella nel Pc o nello smartphone in cui salvare le foto di momenti lieti e divertenti. Per pensare in modo più positivo a lungo termine, dobbiamo cercare di stabilire delle connessioni tra le emozioni negative e le situazioni specifiche. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. ... Accompagnare le frasi con un bel sorriso è ancora meglio.
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